運動

健康づくりのために！厚生労働省が推奨する身体活動・運動のポイント 厚生労働省が発行している「健康づくりのための身体活動・運動ガイド 2023」をもとに、健康維持・増進のための身体活動・運動のポイントをブログ用にリライトしました。 ...