睡眠障害のうち、眠りが浅く、夜中に何回も眼が覚めてしまう事を【  】覚醒という。

こころとからだのしくみ
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睡眠に関するチェックテスト①

介護福祉士国家試験 頻出テーマ【睡眠】①~③まとめ 20分「~ながら」、聞き流しに最適

こんにちは、介護福祉士の華珠,です。
今回は、睡眠に関する問題に挑戦していただきたいと思います。

介護福祉士国家試験のこころとからだのしくみに、睡眠に関する問題が毎年出てきます。

直近のこころとからだのしくみでは
第33回問題106
第33回問題107
第32回問題106
第31回問題106
第31回問題107
に出題されています。

第34回も出てくる可能性が高いので、必ずおさえておきましょう。

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レム睡眠では速い【  】がみられる。


まだ勉強していなかった方は
睡眠について今、どの程度わかるかなあ?
くらいの気持ちで挑戦してみてください。
なので、ここでわからなくても全然平気!


を参考に問題を見て行きましょう!

問題


【  】の中を埋めてください。

  1. 一般的に高齢者は、深い眠りが【  】る。
  2. 一般的に高齢者は、浅い眠りが【  】る。
  3. 一般的に高齢者は、睡眠【  】を起こしやすくなる。
  4. 睡眠障害のうち、眠りが浅く、夜中に何回も眼が覚めてしまう事を【  】覚醒という。
  5. 朝早く目が覚めてしまう事を【  】覚醒という。
  6. 床についてもなかなか寝付けない事を【  】障害という。
  7. 「ぐっすり眠った」という満足感が無い事を【  】障害という。
  8. 【  】障害は、睡眠中に突然叫んだり、暴れたりする。
  9. 【  】症候群は、睡眠中に無呼吸の状態が何度も起きて浅い眠りになる。
  10. 【  】症候群は、睡眠中に脚がむずむずする不快感が生じ、眠りが浅くなる。

試験本番までは解答することにとらわれず、くり返し問題に触れて、覚えることに集中しましょう。

それでは、答えを見ていきましょう。

解答

1.一般的に高齢者は、深い眠りが減る

2.一般的に高齢者は、浅い眠りが増える

3.一般的に高齢者は、睡眠障害起こしやすくなる。

4.睡眠障害のうち、眠りが浅く、夜中に何回も眼が覚めてしまう事を中途覚醒という。

5.朝早く目が覚めてしまう事を早朝覚醒という。

6.床についてもなかなか寝付けない事を入眠障害という。

7.「ぐっすり眠った」という足感が無い事を熟眠障害という。
*睡眠時間は十分であるのに熟眠感を得られない。

8.レム睡眠行動障害は、睡眠中突然叫んだり、暴れたりする。
*呼びかけたり、刺激を与えると目が覚め、見ていた夢も比較的はっきり思い出せる。

9.無呼吸症候群は、睡眠中に無呼吸の状態が何度起きて浅い眠りになる。
*肥満型の男性に多くみられる。

10.レストレスレッグ症候群は、睡眠中に脚がむずむずする不快感が生じ、眠りが浅くなる。
*むずむず症候群ともいう。

○×問題でチェック


○か×でお考え下さい。

  1. 「ぐっすり眠った」という満足感がないのは、熟眠障害である。
  2. 眠りが浅く、何度も目が覚めてしまう状態を早朝覚醒という。


○×問題解答


  1. 「ぐっすり眠った」という満足感がないのは、熟眠障害である。… 
    「ぐっすり眠った」という満足感が無い事を熟眠障害という。
    *睡眠時間は十分であるのに熟眠感を得られない。
  2. 眠りが浅く、何度も目が覚めてしまう状態を早朝覚醒という。…× 
    眠りが浅く、夜中に何回も眼が覚めてしまう事を中途覚醒


なかなか難しかったかと思いますが、もう一度やってみたら、意外と簡単に解けると思いますので、あらためて挑戦してみましょう!

問題に再挑戦


【  】の中を埋めてください。

  1. 一般的に高齢者は、深い眠りが【  】る。
  2. 一般的に高齢者は、浅い眠りが【  】る。
  3. 一般的に高齢者は、睡眠【  】を起こしやすくなる。
  4. 睡眠障害のうち、眠りが浅く、夜中に何回も眼が覚めてしまう事を【  】覚醒という。
  5. 朝早く目が覚めてしまう事を【  】覚醒という。
  6. 床についてもなかなか寝付けない事を【  】障害という。
  7. 「ぐっすり眠った」という満足感が無い事を【  】障害という。
  8. 【  】障害は、睡眠中に突然叫んだり、暴れたりする。
  9. 【  】症候群は、睡眠中に無呼吸の状態が何度も起きて浅い眠りになる。
  10. 【  】症候群は、睡眠中に脚がむずむずする不快感が生じ、眠りが浅くなる。

*解答は上に戻って確認してください!

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最後に

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【睡眠】について、どの程度理解できているか、把握できましたでしょうか?
今回の挑戦をもとに、過去問題にもたくさん挑戦して下さい。
そして、必ず取れる1点を大事にしていきましょう!

第33回問題106
第33回問題107
第32回問題106
第31回問題106
第31回問題107


最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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