【毎年出る睡眠】加齢に伴って睡眠時間は、長くなる？短くなる？

老化に伴う身体機能の変化

2021.10.08

こんにちは介護福祉士の華珠，です。
今回は第31回　介護福祉士国家試験　こころとからだのしくみに出てきた
睡眠に関する問題に挑戦してみましょう。

睡眠に関する問題

介護福祉士国家試験　頻出テーマ【睡眠】①~③まとめ　20分「～ながら」、聞き流しに最適

【睡眠】に関する問題は毎年出題されています。
直近のこころとからだのしくみでは
第33回問題106、107　第32回問題106　第31回問題106、107に出題されています。

第34回も出てくる可能性が高いので、必ずおさえておきましょう。

最初は分からなくて当然です。
間違ってもいいので、少しだけ考えてみて、でも、考えすぎずに
すぐに解答を見てしまいましょう。

くり返し解く事で必ず身につきますよ！
それでは問題に挑戦しましょう！

第31回　介護福祉士国家試験　問題106睡眠に関する問題

睡眠に関する次の記述のうち，最も適切なものを 1 つ選びなさい。

1　加齢に伴って睡眠時間は短くなる。
2　睡眠障害の多くは遺伝性である。
3　過眠は睡眠時間が長くなることをいう。
4　睡眠中は体温が上昇する。
5　睡眠周期は約 60 分である。

第33回　介護福祉士国家試験　問題103　解答

4　加齢に伴って睡眠時間は短くなる。

ちょっと、難しかったですかね？
分からなかった…という方も心配しないでください。
まだ、時間はあるので、ゆっくり繰り返して頭に入れていきましょう！

それ以外の選択肢についてみていきましょう。

睡眠

　　
1　加齢に伴って睡眠時間は短くなる。
→成人の睡眠時間は7時間程度で、高齢になるほど短くなる。

2　睡眠障害の多くは遺伝性である。↓

3　過眠は睡眠時間が長くなることをいう。
→ 夜間十分な睡眠をとっているはずなのに、日中に目覚めていられないような病的な眠気がみられること。

4　睡眠中は体温が上昇する。
→睡眠が深いほど、体温は大きく低下

5　睡眠周期は約 60 分である。↓

最後に

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前述しましたが、

【睡眠】に関する問題は毎年出題されています。
直近のこころとからだのしくみでは
第33回問題106、107　第32回問題106　第31回問題106、107に出題されています。

第34回も出てくる可能性が高いです！

具体的にはどのような問題か、第31回　介護福祉士国家試験　問題107 に挑戦してみましょう。

第31回　介護福祉士国家試験　問題107睡眠に関する問題

睡眠に関する次の記述のうち，最も適切なものを 1 つ選びなさい。

1　高齢者の中途覚醒は，水分の摂りすぎが原因である。
2　レストレスレッグス症候群は，下肢を動かすと症状が軽快する。
3　仰臥位で眠ると，いびきが改善する。
4　睡眠時間の確保には，寝だめが有効である。
5　熟睡するには，就寝前の飲酒が有効である。